福澤式トレーニング– tag –
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ランニング雑感
はなももマラソンで復活!福澤式トレーニングやサプリ摂取が奏功
こんばんは。先週末の古河はなももマラソンで、およそ1年に及ぶオーバートレーニング症候群との戦いを制した(と思われる)ダメっ子です! 思えば、昨年3月、はなももマラソンの1週間前に大臀筋とハムストリングスの肉離れを再発し、そのレースを欠場した... -
練習日誌
はなもも前、最後の15キロビルドアップ
はなももマラソンまで今日でちょうどあと2週間。 福澤式トレーニングのメニューを参考に、明日からテーパリングに入るので、いつも日曜にやっているポイント練習の15キロビルドアップは、今日が最後。 今日も新しいJapan Boost 3を履いて出発。 3キロで早... -
練習日誌
ビルドアップ15キロ3回目
このところ忙しくてブログの更新が滞っていたが、練習は続けている。 前回ブログを更新した13日(水)に10キロのビルドアップをした後は、木、金と早朝に40分程度、キロ6分よりも遅いペースでジョグをして、土曜日は、ラン友と一緒に25キロのロングジョグ...
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