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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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睡眠負債
睡眠負債
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ランニング
ダメっ子の睡眠負債は?
6月にNHKスペシャルの「睡眠負債が危ない」というタイトルの番組を見た。 それによると、日々の睡眠不足が負債のように積み重なって、次第に健康に大きな影響を及ぼすのだという。 番組の中で、睡眠負債の大きさを推定する実験があった。 日光が全く入ら...
2017年8月5日
2020年4月30日
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