月まとめ– tag –
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ランニング雑感
10月のまとめ:レース3本に出場
早いもので、もう11月。今年も残すところあと2ヵ月。 ここで、オーバートレーニング症候群とケガからどこまで回復してきたのか、10月を振り返ってみることとする。 1. 体の痛み 連続走をやめた6月初めの時点で主に痛かったのは、①左の大臀筋とハムストリ... -
ランニング雑感
9月のまとめ:体力も回復に向かう!!
ついこの間、8月のまとめを書いたと思ったら、あっという間に9月も終わり。気温もだんだん下がって秋らしくなってきた。 8月のまとめでは、痛みが軽減してきたと書いた。しかし体力については、底打ちの感触があったものの、まだ改善は見られなかった。 9... -
体力回復・向上
8月を振り返る:痛みは軽減、体力低下も底打ちの気配
早いもので8月も今日で終わり。今年の夏は、雨が多かったし、旅行はキャンセルしたし、ランニングもほとんどできなかったので、何だか物足りなかったな。 さて、連続走を5月31日で打ち切って、リハビリに注力するようになって3ヵ月が経過したことになる。...
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