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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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ガーミンの最大心拍数を修正したらリカバリータイムが妥当な数値に
このブログで何度かぼやいてきたように、ダメっ子はこのところ、ガーミン(235J)が推奨するリカバリータイムが長すぎると思っていた。 例えば、10キロのビルドアップを行った場合、オーバートレーニング症候群になる前ならおそらく十数時間だったと思われ...
2018年2月10日
2020年4月27日
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