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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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心拍トレーニング
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心拍トレーニングに向けてGarminの心拍ゾーンをどう設定するか
この間、eA式の心拍トレーニング講習会に参加したとき、練習の強度を決めるときは、心拍数を5つのゾーンに分けて判断するという話を聞いた。 したがって、今後、eA式の心拍トレーニングを行うときは、常にゾーンで強度を指定されると思われるので、まずはG...
2018年6月26日
2020年4月21日
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