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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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アイシングの保冷剤は大きくないとダメ
昨日、アイシングが足底筋膜炎に効いたと書いた。 日曜日に走った後、踵が痛くなったので、帰ってから保冷剤で足裏を1、2時間冷やし、なおかつ湿布を貼ったところ、徐々に痛みが引いてきて、翌朝には前日走る前よりも痛みが軽くなっていたのだ! そこで、...
2018年6月27日
2020年4月21日
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