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健康
体重激増、9年前のデブ時代に戻る!
このところ男性更年期障害で体力が低いので、体力を回復させるべく、食事や睡眠を少し多めにとったり、走る距離を短めにしたりしていた。 そうしたら体重がジワジワ増えてきて、半月で2kgぐらい増量した。 僕は痩せにくい体質なので、これ以上増えると戻す... -
ランニング雑感
糖質制限で体重が目標まで減少-目標達成って嬉しい!
この前、体重が増えて困ったと書いた。調子の良いときには朝ランの後54キロ台、夕食の後55キロ台なのだが、先日、朝57.0キロ、夜57.75キロになってしまったのだ。 僕は体重の増減が普通の人よりも小さいらしく、数日で2キロ増えることなどめったにない。そ...
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