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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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健康
体重が減らないときの心の鎮め方
ダメっ子は、脇腹の肉離れで運動不足になったときに体重、体脂肪が増えてしまったので、そろそろ少し減らすか、と思って、土日に31+22=53km走ってみた。 その結果、体重、体脂肪はどうなったかというと・・・ 木曜日の夜に56.45kg、14.6%だったのが(金曜日は...
2018年2月5日
2020年4月27日
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