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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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オーバープロネーション
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練習日誌
ロング走-キロ5分10秒で21キロ:オーバープロネーションによる足首痛は時々回してやると良い
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今週も土曜は都筑緑道でロング走。 先週は21kmちょっと走れたので、今日は21.5km走るのが目標。 走り始めると、右膝と両足首の外側がやや痛かったが、いつもどおり500mのアップジョグの後、スキッピング3種2セットはや...
2020年5月16日
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