つくづくばかマラソン– tag –
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練習日誌
つくづくばかマラソンを完走!サブフォーならず
秋のマラソンに申し込まなかったので、みんながつくばマラソンを走る日に緑道でフルマラソン走ってやろうと思って、「つくづくばかマラソン」、略して「つくばかマラソン」を一人で開催することにした(いい歳してどんだけアホなの)。 2017年の横浜マラソ... -
練習日誌
ビルドアップ3回目:来週は本命の「つくづくばかマラソン」!
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習メニューは15キロのビルドアップ。新しい練習サイクルを開始して、このメニューは3回目。 キロ5分半から6分くらいでスタートして、自然にペースアップし、最後の1キロは一生懸命走るという計画。あまり厳格...
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