グッズ, ランニング

このブログで何度かぼやいてきたように、ダメっ子はこのところ、ガーミン(235J)が推奨するリカバリータイムが長すぎると思っていた。

例えば、10キロのビルドアップを行った場合、オーバートレーニング症候群になる前ならおそらく十数時間だったと思われるが、最近は72時間と言われてしまう。20キロ以上のジョグをしても同様。

心拍計がちょっと誤作動を起こせば(しばらく異常に高い値を誤計測してしまう)、5キロ前後のリカバリージョグ(キロ6分超のペース)で36 ...