ランニング, レースレポート

大学の先輩・後輩と一緒に府中駅伝に出てきた!

天気予報は曇り時々雪。走る時間帯の気温は1度くらい。

会場は府中市民陸上競技場周辺。写真は陸上競技場に隣接する野球場。寒そうな空でしょ。野球場のスタンドも選手用に開放される。

スタートは大國霊神社前。コースはその後、府中駅の付近や府中刑務所の周辺を通って陸上競技場に入る。陸上競技場のトラックが中継所になっており、2区以降はここからスタートして、ここに戻ってくる。

府中駅伝201 ...

ラン・グッズ, ランニング, ランニング雑感

今日は福澤式トレーニングのテーパリング・メニューに沿って、5キロのビルドアップ。

目安のペースは、目標タイムが3時間半の人はキロ5分10秒→4分50秒、サブスリー目標の人は4分10秒→4分ちょうど。

ダメっ子の現時点の走力は、その真ん中くらいだと思うので、4分40秒→4分25秒をターゲットにしてみた。

結果は、4’34、4’34、4’31、4’34、4’14=22’27(4’29/k)

一見すると、最後の1キロを除くと完全 ...

ランニング, レースレポート

大学のクラブのOBで府中駅伝に出た。

5区まであり、自分は2区(4.2km)担当。

雨予報に反して、快晴でポカポカ陽気!

1月末の日産スタジアム駅伝(4.4キロ)では、一生懸命走ったのにキロ4分を切れなかったので、今日は絶対に切ってやろうと思ってスタート。

前回までこの駅伝は川沿いの土手を走るコースだったが、今回は商店街の中を走ったりして、沿道の応援があり、ちょっと華やか。

しかし道が細くて前のランナーに行く手 ...