ランニング, 練習日誌

今日は150mの坂道インターバル。先週に続き2回目。

ウォーミングアップとして、ジョグ、体操、軽いスキッピング(ドリル)、流し1本。

右脛にかなり張りがあり、痛みもあるので、本練習の実施をためらったが、試しに1本走ってみたら大丈夫そうだったため、普通にやってみることにした。リラックスして走ったところタイムは32秒台。前回序盤は34、5秒だったのでむしろ快調かな?

前回は12本やった。今回は14、5本やりたいところ。

2本目 ...