ランニング, ランニング雑感, 体力回復・向上

はあ、なんでこんなに体力が落ちちゃったんだろう。足腰が痛いのはなかなか治らないし、治ってもこんなに体力が落ちたら全然走れないよ。以前はキロ5分で30キロ走っても何ともなかったのに、今はキロ6分で3キロ走るだけでも大変……。

と、今まで毎日のように悶々としていたが、もうこれは、れっきとしたオーバートレーニング症候群なんだから仕方がない。これで引退してしまうサッカー選手もいるぐらいだから、簡単には治らない。割り切って、楽しくすごそう。

走れないことに ...