ランニング, 健康, 生活

この間、とある駅ナカ本屋でこの本を見かけた。

リンク

コーヒーとビール。どちらもダメっ子が控えようと思っていて、なかなか控えられない飲み物だ。両方飲んで、いいことがあるの?

非常に興味がそそられるタイトルだったが、そのときは時間がなかったのであまり中身を見ることができなかった。そんなわけで、また恒例のamazonでポチ。

読んでみると、要は、朝のコーヒーで交感神経を働かせ、夜のビールで副交感神経を働かせることによ

ランニング, 体力回復・向上, 健康

僕は、ランニングを結構一生懸命やっていて、今日まで1008日連続で走っています。昨年9月にやったハムストリングスと臀部の肉離れが1月に再発した後も走り続けてきましたが、痛みが引かず、坐骨神経痛のような症状も発生してしまいました。

加えて、3月末からは原因不明の体力低下が起こり、ガーミンForeAthlete 235Jが推定するVO2Maxは57~58から45くらいまで急降下しました。貧血の検査もしましたが異常は認められず、考えられるのはオーバートレーニング症 ...