体力回復・向上, 健康

月曜日あたりから、左の奥歯の近くと舌の右側面に口内炎ができかかり、嫌な感じだなぁと思っていたら、だんだん大きくなってきてしまった。この2、3日は食事もつらく、左アゴの下のリンパ腺も腫れて痛くなってきた。

口内炎の気配があったときからうがい薬やリステリンでうがいをして、口内環境を清潔にすることに努め、ビタミンB、Cも積極的に取ってきたが、口内炎の悪化を止めることができなかった。気にならないうちに治ってしまうこともあるのだが、悪化するときとしないときの違いは何な ...

ランニング, 体力回復・向上, 健康

前に買った「姿勢の教科書」という本をとばし読みしたところ、日ごろの姿勢が悪いと、体の痛みや体調不良につながるということが分かってきた。

そんなわけで、最近、姿勢に気をつけるようにしている。

学生のころや、サラリーマンをしてたころまでは、姿勢が良い方だと言われていたが、フリーになって自宅で仕事をするようになってからは、他人の目がないので、つい、だらけた格好で仕事をしていて、無意識のうちに、背中を丸めてアゴを前に出してパソコンの画面を見ていたり、椅子 ...