オーバートレーニング症候群– tag –
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ランニング雑感
ハムの肉離れと鼠径部痛の経過報告
昨年の9月に負った左のハムストリングスと大臀筋の肉離れによる痛みがずっと引かない。1000日以上続けてきた連続走を断ち切ったのは、この痛みをいったん完全に治そうと思ったからだ。 でもって、6月1日から走るのを週に1度くらいにしたら、なぜか右鼠径部... -
ランニング雑感
オーバートレーニング症候群を受け入れる
はあ、なんでこんなに体力が落ちちゃったんだろう。足腰が痛いのはなかなか治らないし、治ってもこんなに体力が落ちたら全然走れないよ。以前はキロ5分で30キロ走っても何ともなかったのに、今はキロ6分で3キロ走るだけでも大変……。 と、今まで毎日のよう... -
体力回復・向上
オーバートレーニング症候群のお墨付きをもらった!
今日、久しぶりに軽く走ったら、心拍数が以前よりもいっそう急激に上昇して、3キロ走るだけで疲れ切ってしまいました。 キロ5分半のペースで走っているのに、2キロ過ぎから心拍数が170位まで上がっちゃうんですよ。不調になる3月末より前は、このくらいの... -
体力回復・向上
ホルモン検査の結果
先日、体調不良の原因は、更年期障害かもしれないと思い、男性ホルモンの量を調べる血液検査を受けました。 で、今日はたまたま時間ができたので、その結果を聞きに行ってきました。 遊離テストステロンの量は10.0pg/mL。40代の基準値が6.2~24.9なので、...