オーバートレーニング症候群– tag –

このところ、絶不調が続いている。 走るとすぐに疲れてしまい、ペースも上げられないし、長くも走れない。ゆっくり走っていても心拍数は大きく上がり、呼吸も荒くなる。そして日に日に調子が悪化していく。 以前も、オーバートレーニング症候群で同じよう...

今日はラン友とのロング走の日。 しかし右の脛とふくらはぎの痛みが気になるため、距離を抑えて、ペースも遅めで走ることにする。 いつものように体操をしてから走り出すが、どうもノってこない。普段だと、リラックスして走っていると、気持ちよくなって...

ふう、最近ずっと仕事が忙しくて、ブログの更新がだいぶ滞ってしまった。4月はもう半分すぎたのに、昨日まで2回しか書いていない。 仕事が忙しくて疲れていると、走ることにも影響が出てくるようだ。 このところ速いペースで走ったり、特に長い距離を走っ...

こんばんは。先週末の古河はなももマラソンで、およそ1年に及ぶオーバートレーニング症候群との戦いを制した（と思われる）ダメっ子です！ 思えば、昨年3月、はなももマラソンの1週間前に大臀筋とハムストリングスの肉離れを再発し、そのレースを欠場した...