ダメっ子は、やりました！
土曜日に半年ぶりに30キロ走りました～♪
前に30キロ以上走ったのは、確か、4月の「かすみがうらマラソン」の本番。
それまでは、毎週土曜日に30キロ以上、日曜日に20キロ以上、合わせてたいてい60キロくらい走っていたが、5月からはケガが治らないので距離を落とし、6月からはしばらく走ることもやめていた。
8月下旬からボチボチ走りだし、少しずつ距離を伸ばし、ようやく30キロに達した。
ちなみに土曜日は早朝4時半から走りだしたが、天気は曇りの予報を覆して雨。木曜日から3日連続の雨中ランとなった。
30キロ走ったといっても、仲間とお話ししながら、時々休憩を挟みつつ、キロ6分半くらいのペースで走っただけで、シリアスにペース走をしたわけではない。
まだ、そんなことはとてもできないので、今はこれで十分 (^^)
ゆっくりでも30キロ走ったら、一気に体重が落ちた（水分が抜けただけなので、瞬間的なことだけど）。30キロ走るのって結構たいへんなことなんだな。これを毎週やるのとやらないのとでは大違いだわ。
日曜はランオフ。台風接近で、またも雨だったが、早朝は走れないこともなかった。しかし仕事が残っていたこともあり、すっぱり休養にした。
さあて、来週は横浜マラソン。楽しんで走ろう～！
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