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練習日誌
【練習日誌】ジョグ8キロ:空気ひんやり
外に出ると空気がひんやり。昨晩からの雨は止んでいる。 いやあ、いきなり走りやすい気候になった。日の出前はコオロギの鳴き声が響き、ついこの間までやかましいほどだったセミ時雨はもう聞こえない。もう秋なんだね。 今日もフォームに気をつけてゆっく... -
生活
iPhoneの修理代は結局、無料じゃなくて12744円
この間、iPhoneを修理に出したと書いた。 故障した本体を集荷してもらったあと、週末を挟んでしまったため、なかなか状況が進展しなかったのだが、週明けの9月3日の夕方にAppleからメールで連絡があった。 どうやら無償修理にはならないらしい。で、パソコ... -
練習日誌
【練習日誌】LSD 160分-土日の走行距離が60キロに
今日はLSD。 昨日の疲れがかなり残る中、まったり走った。昨日はちょっと力みがあってそれが疲れにつながったので、今日はリラックスすることに気をつけてみた。 8キロまでは単独走。途中からいつもの緑道を出て一般道を走ったが、日曜朝練メンバーと合流... -
練習日誌
【練習日誌】ロング走36キロ
今週も土曜日は恒例の緑道ロング走。 先週35キロ走れたので、今日は36キロ走るのが目標(笑) 前回はリラックスすることを重視して走ったが、今回は重心の真下に着地することと重心の上に腰を乗せることを意識してみた。 単独走の序盤は、先週よりわずかに...