ランニング, 練習日誌

さいたま国際マラソンまであと2週間と1日。

レース2週間前の20キロペース走、というのを久しぶりにやってみた。

最近、長い距離を少し速めのペースで走るというのを全然やって来ていないので、マラソンのレース感覚を取り戻すのが狙い。

レースシミュレーションとしては30キロのペース走をやるべきなのかもしれないけど、その時期(一般的に3週間前までと言われる)がもう過ぎていた(笑)。2週間前なので、本番で疲れが残るといけないから20キロ。 ...

ランニング, 健康

ダメっ子は9月に飲み過ぎて失敗して以来、自戒の念を込めて断酒している。

気がついたら断酒期間が2ヵ月を超えていた(昨日で66日)。

お酒を断つことで、ついでに何かいいこともあれば良いと思っていたが、1ヵ月断酒の段階では、外食費が減ったことぐらいしかメリットはなかった。

しかし、1月半くらいになると、長引いていた足底筋膜炎と臀部の肉離れの痛みが大幅に軽減していることに気づいた。

それからさらに20日くらい経った現時点では、ケ ...