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ランニング雑感
足底筋膜炎の治療の途中経過
土曜日に31キロ走った後、足底筋膜炎の痛みが強くなり、歩くのも大変になってしまった。 しかし、以下の措置を講じたところ、ジョギングをしてもほとんど痛まないところまで治ってきた。 1. アイシング 走った後は、保冷剤の上に踵を乗せていたら、だいぶ... -
ランニング雑感
足底筋膜炎の仕組みを知る-正しくタオルギャザーを行う
昨日、足底筋膜炎の治療に本腰を入れると宣言した。 何をしたら治療になるのか考えるためには、まず、足底筋膜炎がどうして起こるのかを知る必要があると思って、リサーチしてみた。 簡単にまとめると、足裏の長軸アーチが押しつぶされ、アーチの下にある... -
翻訳・英語
Gmailがパソコンのメーラーで使えなくなったときの対応
5月30日に、Googleから「ブロックされたログインについてご確認ください」というメールがやって来た。 なにやら、アカウントに影響を及ぼすアプリからアクセスがあったのだという。 最近、mixiやfacebookのアカウント乗っ取り事件が周りで頻発しているので... -
ランニング雑感
足底筋膜炎がやっぱり悪化-治療に本腰を入れる
4月の上旬に発症した足底筋膜炎が悪化している。 これだけ足底筋膜炎の痛みが長引いたのは、おそらく10年以上ぶりだ。 当初はテーピングや足指パッドで痛みが和らいだが、最近はそれも効かなくなってきた。やはり、これらの手段は根本的な解決策にはならな...