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練習日誌
【練習日誌】超スロージョグ:踵の痛みが消失!
今日はゆっくりジョグ。 このところ体重が少しずつ増え、昨日はついに50日ぶりの重さになってしまった。 この前まで痩せサイクルにあったのに何でだろう。マフェトン・ジョグをやめたから?ちょうど、何となく疲れていることもあり、思いっきりペースを落... -
生活
ダイソンのコードレス掃除機V8 Fluffyとスタンドを購入:音が静かで取り回しも良し!
わが家で使っていたElectroluxのコードレス掃除機がうんともすんとも言わなくなったので、新たに掃除機を買い直すことにした。 奥さんが前々からダイソンが欲しいと言っていたため、楽天のダイソン公式ページを覗くと、ちょうどV8 Fluffyというモデルの201... -
練習日誌
【練習日誌】ジョグから快調走8キロ:踵の痛みがさらに軽減
今日は、最近よくやっているジョグから徐々にペースアップしていく練習。 ポストに郵便物を出しに行った後は、あいかわらず、近所の公園グラウンドをぐるぐる。 昨日、疲労抜きだったのにダルい。なぜだ。 序盤の心拍数は比較的低めだったが、これは誤作動... -
練習日誌
【練習日誌】土日にたくさん走ったのに踵の痛みが軽減
月曜日はリカバリージョグ。 例によって近所の公園をゆっくりぐるぐる走った。 土、日ともに早朝に20キロ前後走り、それぞれ走った後は、足底筋膜炎による踵の痛みが増したが、アイシングでバッチリ回復した。昨日(日曜)の夕方にはもう、走りたい気持ち...