ラン・グッズ, ランニング

先日注文した「リ・ソビームちっぷ」という商品が到着した。

ピップエレキバンみたいな感じで、シールの真ん中に金属が付いている。痛いところに貼ると、痛みが取れるという。

同じような感じの商品にファイテンのパワーシールがあるが、あれはシールそのものに金属(チタン)を含ませてあるところが構造的に異なる。

リ・ソビームちっぷには永久使用タイプと使い捨てタイプがある。

ダメっ子が注文したのは永久使用タイプ6粒入り。貼り替え用シールとか ...

ランニング, 練習メニュー考察

今週の月曜日から、リディアード式のメニューに従った練習を打ち切った。

全16週のメニューを5週間こなしたところでやめた。

わざわざリディアード財団に99ドル払ってメニューを作ってもらったのに、なぜやめたのか。

それはやっぱり、練習量が多すぎるから。

この5週間は、走り込み期ということもあり、有酸素走を中心に練習に多くの時間を割くことになっていた。

具体的には、月、水が90~100分程度で20キロ前後の有酸素走、 ...