ランニング雑感– category –
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ランニング雑感
痛恨の捻挫!連続走の行方は?
先週末(土日)は53キロ走った後、好きなだけ飲み食いし、昨日も体重を気にしない生活をしたところ、金曜日から+1.4キロ増量。過去3年間で最も重い体になっていた。金曜までの7日間で120キロ以上走って、どうにか600g減らしたのに、3日で1400g増えちゃうの... -
ランニング雑感
【練習日誌】緑道ジョグ20キロ/eA練習会@都筑緑道
日曜日はLSD。今日はいつもと違うルートを取り、大熊川アジサイ緑道などを走ってみた。東方町の農道はきれいな碁盤目状になっていないので、適当なところで曲がると、思わぬ方向に連れて行かれてしまうことがある。走っていたら頭がフラフラして、どうも風... -
ランニング雑感
Meb for Mortals:ケフレジギ選手が勧める目標設定の方法
アメリカで現在、"Meb for Mortals"という本がランニング関連でベストセラーになっている。 リンク アメリカの人気マラソンランナー、メブ・ケフレジギ(Meb Keflezighi)選手がマラソンの練習、食事、精神論などについて指南した本である。 ケフレギジ選... -
ランニング雑感
ケガはパフォーマンス向上につながったか
久しぶりに自分のブログを読んでみたら、内容のつまらなさや文章のつたなさに赤面してしまった。しかしそんな中、比較的興味を持って読み返せたのが去年の7月に書いた「ケガはパフォーマンス向上のチャンス」というエントリーだ。そう、あのときは度重なるケ...