ランニング雑感– category –
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ランニング雑感
ハイテクハーフマラソンは欠場:3戦連続で不出場
明日はハイテクハーフマラソン! 新年最初のレース。仲間に入れてもらっているグループの一つは、レース後に新年会をやるという。 福澤式トレーニングを12月上旬に導入して以来、調子がうなぎ登りだったこともあり、どこまで体力が戻ったかを確認する絶好... -
ランニング雑感
脇腹の肉離れは思ったより辛い
ダメっ子は、脇腹(腹斜筋)の肉離れに悩まされている。 ふくらはぎとかハムストリングスの肉離れは何度か経験があるが、脇腹は初めて。 脚じゃないから、走るのにはあまり影響はないよね、と思ったが大有り。むしろ脚の肉離れより辛く、今はほぼ一歩も走... -
ランニング雑感
目標は定めない:年末に決めた目標は全部撤回ね。
昨日の脇腹の肉離れから一夜明け、今朝、走ってみた。一歩目から痛い。ペースを落としても痛い。走ろうと思うだけで痛い。歩いたら、それほど痛くない。走るときって、そんなに腹斜筋を使っていたのか・・・・・・。 ダメっ子は昨年末、今年の目標をいろいろ立て... -
ランニング雑感
まさかの肉離れ-ハイテクハーフは棄権?
今日は日曜日。ビルドアップの日程だが、昨日、初詣ランで40キロ近く走り、疲労が残ったため回避。仕事もあるため、11キロのリカバリージョグとした。幸い明日は祝日なので、ビルドアップは明日やることにする。今年はケガをしないことを最優先にするとい...