ランニング雑感– category –
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ランニング雑感
走りたい気持ちを抑える
ダメっ子は、一日の中で早朝ランが一番楽しい時間なので、本命レースが近づいても、ついついたくさん走ってしまい、疲れが抜けきれずに本番を迎えてしまうことが多い。 今週末のはなももマラソンでは、そんなに記録にこだわっているわけではないので、完璧... -
ランニング雑感
はなももマラソン前、最後のビルドアップ/シンスプリントには貼るカイロが良い?
日曜日は、いつもどおりビルドアップでポイント練習。 でも本番の古河はなももマラソン1週間前なので、福澤式テーパリング・メニューに従い、距離は15キロから10キロに短縮。平日に行っているのと同じパターンだ。 昨日の午後に走った後から右の脛が少し痛... -
ランニング雑感
キャタピランのスパイラル結びは横ブレに弱い/府中駅伝で105人抜き
今日は福澤式トレーニングのテーパリング・メニューに沿って、5キロのビルドアップ。 目安のペースは、目標タイムが3時間半の人はキロ5分10秒→4分50秒、サブスリー目標の人は4分10秒→4分ちょうど。 ダメっ子の現時点の走力は、その真ん中くらいだと思うの... -
ランニング雑感
東京マラソンをビデオ観戦:設楽が積極的に飛ばすも終盤失速?
昨日の東京マラソンは設楽悠太選手の日本記録に加え、日本男子の好記録が目白押しで盛り上がった。 ダメっ子は、観戦・応援には行けず、用事でテレビも見られなかったので、夜に録画を見た。その時点で結果は知っていた。ウィルソン・キプサングが絶対優勝...