ランニング– category –
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ランニング
Meb for Mortals:ケフレジギ選手が勧める目標設定の方法
アメリカで現在、"Meb for Mortals"という本がランニング関連でベストセラーになっている。 リンク アメリカの人気マラソンランナー、メブ・ケフレジギ(Meb Keflezighi)選手がマラソンの練習、食事、精神論などについて指南した本である。 ケフレギジ選... -
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ケガはパフォーマンス向上につながったか
久しぶりに自分のブログを読んでみたら、内容のつまらなさや文章のつたなさに赤面してしまった。しかしそんな中、比較的興味を持って読み返せたのが去年の7月に書いた「ケガはパフォーマンス向上のチャンス」というエントリーだ。そう、あのときは度重なるケ... -
ランニング
ケガはパフォーマンス向上のチャンス
このところ立て続けにケガに悩まされている。・2013年9月の横浜ナイター記録会の後、疲れが抜けずに左ふくらはぎ上部を肉離れ・2013年の大田原マラソン(11月)の後、疲労がたまって12月中旬に左ふくらはぎを肉離れ・2013年12月末に左大腿部外側を打撲・2014年... -
ランニング
必要なのはマインドコントロール?
ランニングのパフォーマンス向上には「マインドコントロール」が有効だという話を読んだ。マインドコントロールというと、かつての某新興宗教を思い出すかもしれないが、この話では「脳を信じ込ませる」ことを指している。米Rodale社が発行しているRunning Tim...