ランニング– category –
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練習日誌
気合いのトロトロラン5キロ
朝起きたら、足首の痛みは消えていた!なんてことはなく、起き上がった一歩目から痛みがあったが、とりあえず走る準備をしてみる。いつも目覚まし代わりにやる軽い筋トレを少し多めに行ったあと出発。緑道は不整地であるうえ足元が暗くて良く見えないので... -
ランニング
痛恨の捻挫!連続走の行方は?
先週末(土日)は53キロ走った後、好きなだけ飲み食いし、昨日も体重を気にしない生活をしたところ、金曜日から+1.4キロ増量。過去3年間で最も重い体になっていた。金曜までの7日間で120キロ以上走って、どうにか600g減らしたのに、3日で1400g増えちゃうの... -
練習日誌
ポイント練習失敗
今日はポイント練習の日。朝起きるとダルい。昨日、少しだけど夕方も走ったせいだろうか、それとも累積疲労だろうか。動きに切れの必要なインターバルはやめて、心理的負担の小さい緑道1周ペース走にする。玄関の扉を開けると蒸し暑い。ゴミ捨てに行ったあ... -
ランニング
函館ランニング
家内の実家の函館に帰省したときに、3日間、函館の丘や町を走った。最初は早朝に15キロ、2日目は昼間に5キロ、3日目は早朝に24キロ。昼間は函館でも暑いが、早朝は空気が少しひんやりとして心地よい。3日目はカメラを持って走って何枚か写真を撮った。これ...