ダメっ子はもっとやれる!できない自分を受け入れない
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
今日は早朝から小雨の中、プライオメトリクス・トレーニングを行った。
新しい練習サイクルを開始して、このメニューは3回目。
ボックスジャンプの回数を2セット目以降、10回から20回に増やして、ちょっとだけ負荷を上げた。
200mのウインドスプリント3本のタイムは過去2回より速くなった。
少し進歩が感じられて嬉しい。
ところで、この2ヵ月くらい体力の低下が著しい。
キロ6分ペースのジョグで心拍数165
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
今日は即位礼正殿の儀で休日。珍しく特に仕事も用事もなかったので、睡眠負債を返済すべく目覚ましをかけずに寝てみたところ、起きたら8時半だった。いやー、こんな遅い時間に起きたのは何年ぶりだろう。
で、9時過ぎからノコノコ走りに出かけた。雨だったけど、昨日も休んだので今日は走っておかないと。いつもは4時台に走りに出かけて、休日でも7時半くらいまでに帰ってくるので、外に出るときにもうマンションの管理人さんがいるのが不思 ...