ようやくパフォーマンスが改善傾向に：パワー系の練習が奏功？
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
去年の夏ぐらいからず～～っと体力が低下し続けて、ついには27年くらいのランニング人生（何年かのブランクを含む）で最も体力が低くなってしまった。10年前に、座りっぱなし生活を数年続けた結果、奥さんの買い物に付き合って2時間立っていることもできなくなって、危機感を感じてランニングを再開したが、その時と同じか、それよりやや低いくらいの体力になってしまったのだ。
以前、練習のしすぎでオーバートレーニング症候群や男性更年 ...
体力回復にはワクワクが大事？
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
昨日のブログで、ロング走のパフォーマンスが低下しっぱなしで、最近はそれに拍車がかかっているという旨を書いた。
しかし、その後で自分の書いたブログを読み直して気がついた。
低下しっぱなし、というわけではないじゃん。
よく見て見ると、12月から2月まではジワジワと改善している。
しつこいけど、もう一度データを載せる。
日付距離ペース心拍数2019/7/1322.225:33 ...