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練習方針仮決定、マフェトン理論を試してみる
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このところ、今後の練習方針をどうするか悩んでいた。 直接の理由は、過去数週間の不調だが、より広い視野に立ってみると、オーバートレーニング症候群が完治しないからだ。 昨日のブログに書いたように、5月中旬まで... -
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このところまた不調:マフェトン理論を再検討
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先週の日曜日はいつもの都筑緑道でロング走を行った。普段は土曜日にやるが、土曜日は仕事があったので日曜日にスライドした。 過去3週間くらいは、仕事が忙しくて疲れていたせいで、ロング走のパフォーマンスが悪かっ... -
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ようやくパフォーマンスが改善傾向に:パワー系の練習が奏功?
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 去年の夏ぐらいからず~~っと体力が低下し続けて、ついには27年くらいのランニング人生(何年かのブランクを含む)で最も体力が低くなってしまった。10年前に、座りっぱなし生活を数年続けた結果、奥さんの買い物に付... -
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体力回復にはワクワクが大事?
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 昨日のブログで、ロング走のパフォーマンスが低下しっぱなしで、最近はそれに拍車がかかっているという旨を書いた。 しかし、その後で自分の書いたブログを読み直して気がついた。 低下しっぱなし、というわけではない...