成長は人生の活力源:やる気がまたフツフツと湧いてきた!
昨日は「よこはま月例マラソン」の結果が悪くて、大人げなくふてくされてしまった。
こんなに頑張っているのに、速くなっていないどころか、ものすごく遅くなっていることが判明したうえ、周りのラン友が着々と記録を伸ばしていることもあり、置いてけぼりになっているようで、打ちのめされた気分になってしまったのだ。
しかし、一夜明けてしばらく時間が経つと、どうやったらタイムが伸びるだろうか、と考えている自分がいた。
どうやら自分は自らを成長させることに ...
ランも仕事もスピード不足:基礎から鍛え直し
このところ、スピード不足に悩まされている。
ランニングも、仕事もだ。
ランニングについて言えば、普段のビルドアップのラスト1キロなどでスピードが出ない。ラストのスピードが出ないのはスタミナがないからでもあるのだが、試しにフレッシュな状態で1000mとか400mとかの短い距離を走ってみても、明らかに以前より遅い。
相当頑張らないとキロ4分のペースが出ないのだ。これではサブスリーなど口に出すのもおこがましい。
そう言えば、20 ...