練習日誌– category –
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練習日誌
骨折から1ヵ月:ちょっと走った!
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 ケガをして昨日(2月10日)でちょうど1ヵ月(31日)。 前日に小走りしたときの感触がよかったので、いつもの散歩の途中で公園の中を走ってみた。 300m走っても、1周しても足は平気。ならば、と少... -
練習日誌
ウォーキングを開始
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 1月10日に転んで骨折して、先週末で3週間が経過。病院に行ったらギプスを外してもらえた(やったぽ!)。 それからはリハビリとして散歩を開始。ギプスを外したときにはすでにほとんど痛みがなく... -
練習日誌
骨折の1週間:トレーニングは筋トレのみ
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 先週の日曜日にジョギング中につまずいて骨折したので、この1週間のランニングは当然ゼロ。 代わりに、いつもランニング前にウォーミングアップの一環で行っていた筋トレを少し増量している。 今... -
練習日誌
Garmin ForeAthlete 245のセーフティ機能が発動!-まさかの骨折
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんと称しつつ、「真のダメっ子」とさらに改称したくなってきたぴぴおです。 年末年始の休みで少しリズムが崩れたが、腰痛・坐骨神経痛からの回復はそこそこ順調に進み、1月6日(水)には毎週恒例の5.7kmのビルドア...