練習日誌

走っていますか、ぴぴおです。

僕は今週も5.7キロのコースでビルドアップを行いました。

結果は、以下のとおり。

ゴールタイムは先週よりも10秒速く、5週連続でベスト更新となりました。

2～3キロでペースを上げすぎたのが反省点です。そのままだと持たないと思ったので、ビルドアップなのに3～4キロは意図的にペースを少し落としてしまいました。

さて、骨折が治ってビルドアップを再開してから5週連続でベストを更新しています ...

こんにちは、ぴぴおです。

このところずっと忙しくて、ブログの更新が滞ってしまいました。

世界の陸上競技の大会でさまざまな好記録が出たり、アシックスからスーパーシューズが発売されたり、取り上げるべきネタはたくさんあるのですが、久しぶりの記事はあえて自分ネタで書きます。

忙しい中でも練習は日課として続けていて、水曜か木曜に約5.7キロのコースでビルドアップ、土曜日はロング走、日曜日はペース走、その他はジョグ、というローテーションで回してい ...