ランニング, 練習メニュー, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

先日再発した腰痛は短期間で治まり、この1週間くらいは意外にもきちんと練習できた。

まだウエイトトレーニングは封印しているものの、5月26日(水)には10キロのビルドアップ、29日(土)はキロ6分半のペースで21キロジョグを実行。

さらに30日(日)は、今回の練習サイクルで初の緑道1周(約14キロ)のビルドアップを敢行。

そして昨日、6月3日(水)は再び10キロのビルドアップ。

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。

前回のブログに書いたように、水曜日は早朝にペースを落としたビルドアップを行った。

それから一仕事した後、ジムでウエイトトレーニングも行った。

そういえば、先週の水曜日はジムの入り口に来たところで仕事のメールが来たため、30分で切り上げて帰ったのだった。日曜日も疲労のためウエイトを回避したので、先週1週間はウエイトトレーニングが不足していた。

今週はしっかりやろうと思っ ...