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ランニング雑感
痩せようとしてるのに太るのはなぜ? ランナーズワールドが示す7つの理由
こんにちは、ぴぴおです。 正月休みで太ったので、体重を落とそうと思ってたくさん走ったのにさらに太ってる!なんで?! ・・・という方は、いないだろうか。かくいう僕がそうだ(正月休みが明けてから、さらに2キロも太ってしまった)。 タイムリーなことに... -
生活
座りっぱなしは体に毒-スタンディング・デスクのすすめ
こんにちは、ぴぴおです。 僕は在宅で翻訳の仕事をしているので、意識して動かないと一日中座りっぱなしになってしまう。そういう生活を何年か続けていたら体力がどんどん低下し、休日に奥さんの買い物に付き合って2時間立っていることすらできなくなった... -
ランニング雑感
炭水化物増量キャンペーンは終了:体重激増のため
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先日、スタミナ回復のために「炭水化物増量キャンペーン」を始めた。 始めた当日は、仕事の集中力が持続して効果があったと感じられたが、体重の増え方が強烈だった。 毎日500gくらいずつきっちり増えていき、4日であ... -
ランニング雑感
ビルドアップ10キロ3回目:炭水化物増量でスタミナ改善?
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習メニューはビルドアップ(BU)。 最近、ランニングでも仕事でもスタミナがなくて困っていたところ、奥さんが「ご飯が足りないからよ」と助言してくれたので、昨晩から炭水化物増量キャンペーンを始めた。 走...