生活– category –
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生活
体重が減らないときの心の鎮め方
ダメっ子は、脇腹の肉離れで運動不足になったときに体重、体脂肪が増えてしまったので、そろそろ少し減らすか、と思って、土日に31+22=53km走ってみた。 その結果、体重、体脂肪はどうなったかというと・・・ 木曜日の夜に56.45kg、14.6%だったのが(金曜日は... -
生活
シューズを断捨離
週末に奥さんが部屋の掃除をして、いろいろな不要品を処分したのに合わせて、ダメっ子も下駄箱を占拠しているランニングシューズを整理した。 そして次の2足を処分することにした。 Adizero Mana 7と・・・ Adizero Japan Boost 2。 ソールはそれぞれこんな状... -
生活
ガーミンの電池が持たない
この間、初詣ランニングに行ったとき、3時間40分くらいかけて36キロ走ったところで、ガーミンのバッテリーが切れてしまった。走る前はフル充電だったのに、10キロくらい走ったところで電池がだいぶ減っていることに気づき、ライトを消したり、Bluetoothを... -
生活
来年の目標:フルは3時間10分前後?
今日は金曜日。週末をまたいで週が明けたら、もう来年だ。 この間、2017年のランニング生活を振り返ったので、今度は2018年の目標をランニング以外も含めて設定しよう。 1. 生活面 まずは生活面から。ダメっ子を卒業するのが究極的な目標だが、それは1年...