練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けて、約5週間少々。1ヵ月検診の時に打ってもらった注射が効き、両臀部の痛みがかなり軽減したので、この週末は少し運動の負荷を上げてみた。

土曜日は仕事があり、ランニングに長い時間が取れなかったので長い距離は走らず、8キロ程度のジョグにとどめた。

ただし、ジョグの最後に術後初めて100m少々の流しを久しぶりに2本だけやってみた。すると・・・

お尻が痛くないから気持ちよ ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日で運動器カテーテル治療を受けてからちょうど1カ月となった。

土曜日なので、今週も仲間と一緒に緑道を少し長めに走ることにした。

まずは一人で山田富士公園に行って体操。

いつものように屈伸、伸脚、ランジなどを行った後、脚を振り上げる動作をしたところ・・・

ある程度の高さまで、患部のお尻が全然痛まない!右も左も!

かなり脚を上げても緩やかに痛むだけで、筋肉が突っ張る ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けてから、昨日の日曜日で25日。

この日は緑道で10キロほどジョグをした。

朝6時くらいに出発したら、すでに暑かった。

山田富士公園から走り出し、たまたま出会ったラン友2人とキロ6分ペースでおしゃべりしながら緑道を仲町台駅まで。

術後に走った距離としては最長。もう少し走れそうだったが、緑道を1周して家まで帰ろうとするとあと4キロくらい走らなければならな ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

この間の週末は、運動器カテーテル治療を受けたあと、2週間の運動禁止期間を経て、初めての週末となった。ランニングを再開したのは木曜日なので、土曜日はまだ3日目。

普段、週末は土日どちらも20キロ程度のロング走を行うことが多かったが、まだそんなに無理はできない。

土曜日は久しぶりに緑道で仲間と走ることにした。最近、家族以外の人にほとんど会っていないので楽しみ!!ちなみに緑道のコースは1周すると14キロく ...

ランニング, ランニング雑感, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

運動器カテーテル治療を受けて2週間が経過した。つまり、運動解禁である!

体調はどうかといえば、右脚付け根のカテーテルのあざはまだ消えていない。患部の両臀部の痛みも、前日からむしろ増している感じ。4、5日前から特に改善したことはないように思われる。

しかし、今までも運動を休まなければいけないほどのダメージは感じていなかったので、運動を再開することに問題はなさそうな気がする。

そんなわけで、 ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

水曜日にカテーテル治療を受けることにした!

よって治療前のロング走はこの週末が最後だった。術後はしばらく走れないだろうから、気持ちよく締めくくりたいところ。

土曜日の早朝は予報に反して雨。

4時半頃に単独でいつもの緑道を山田富士公園から反時計回りで出発。

キロ5分45秒くらいのペースで鴨池公園まで走ると、逆回りでやって来た仲間のランナーの一人に会って反転・合流(しかし登り坂で ...