ラン・グッズ

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。

この間、体力回復の切り札としてウエイトトレーニングの導入を検討していると書いた。

そこで、ジムに通う前に、自宅で軽いウエイトトレーニングをやってみた。

うちには25キロのバーベルセットがあるのだ。実は9月にこれでトレーニングをしているところで腰を痛めてしまったのだ。

このバーベルは何年も前に買ってお蔵入りになっていたのを9月に久しぶりに引っ張り出したら、いきなりケガを ...

ラン・グッズ, ランニング

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。

足首を捻挫&骨折して治療中なので今週もランニングはお休み。まあレースもないので焦らずに治していくつもりだ。

しかし皆さんの中には、3月頃の密を避けた小規模なレースやバーチャルレースで自己ベストの更新を目指しているランナーもいるのではないだろうか。コロナ禍で例年の大規模レースが相次いで中止になり、モチベーションが保ちにくくなる中、自己ベストを目指そうという人は、そうとう意識が高い上に走力の充実 ...

ラン・グッズ, ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんと称しつつ、「真のダメっ子」とさらに改称したくなってきたぴぴおです。

年末年始の休みで少しリズムが崩れたが、腰痛・坐骨神経痛からの回復はそこそこ順調に進み、1月6日(水)には毎週恒例の5.7kmのビルドアップを実施。復帰後ベストタイムを更新し、平均ペースがようやくキロ5分を切った。

腰痛になる直前の9月16日のビルドアップは平均ペースが4’45/kmだったので、だいぶそこに近づいてきたことになる(そのときも ...

ラン・グッズ, ランニング

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。

2019年5月にGarmin ForAthlete 245が発売になったとき、カタログスペックを見て、いい製品だなぁと思ってブログで紹介した。

しかし愛用のForeAthlete 235Jがまだまだ元気だったので購入には踏み切らず、「235」を使い続けていた。ところがこの度、なんと思いがけず奥さんからのクリスマスプレゼントで245を入手してしまったので、実機使用のレビューをする。

ラン・グッズ, ランニング

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日は走り始めたら、キロ6分で走っているのに心拍数が170。そんなに苦しくないので、これは心拍計がおかしいに違いないと思い、いったんガーミンとの接続を解除し、もう一度接続しようとしたら・・・

もう接続できなくなった!

これは多分、心拍計の電池切れ。

235Jの光学心拍計を使うのをやめて、以前使っていた胸ベルト式を再び使用するようになったのは多分1年半位前だが、その時点でしばらく電池交換を ...

ラン・グッズ, ランニング

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

僕の住む横浜では緊急事態宣言が続いており、都筑緑道でもマスクをしながら走っている人が多い。いろんな用途に使えるちょっとしたおしゃれグッズの「Buff(バフ)」で口元を覆って走っている人も良く見掛ける。

僕も京大の山中教授がYoutubeで走るときもマスクを着用すべきだと提言したのを見て、Buffをして走るようにしている。

初めは下の写真のように、シンプルに口と鼻を覆うようにして使ってみた。