ランニング, ランニング雑感

僕は走るのが好きだ!・・・が、速くはない。

悲しいことに、ランニングの記録や成績で人に自慢できるものは何もない。

だけど、これは他の人にそうそう負けないのではないか、という数字が一つだけある。

連続走の日数だ。1日も休まずに1009日続けて走ったことがアリマス(ドヤガオ)!雨の日も雪の日も台風の日も、フルマラソンの翌日も、風邪気味の日も、二日酔いの日も、休まずに2年と9ヵ月くらい走り続け、Streak Runners Intern ...

オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, ランニング雑感

「マフェトン理論で強くなる!」再読のまとめ その3

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今回は第9章「スポーツ障害の解剖学」をまとめてみた。

障害には力学型、化学型、精神型の3つがある。

1. 力学型

西洋医 ...