ラン・グッズ, ランニング

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日は走り始めたら、キロ6分で走っているのに心拍数が170。そんなに苦しくないので、これは心拍計がおかしいに違いないと思い、いったんガーミンとの接続を解除し、もう一度接続しようとしたら・・・

もう接続できなくなった!

これは多分、心拍計の電池切れ。

235Jの光学心拍計を使うのをやめて、以前使っていた胸ベルト式を再び使用するようになったのは多分1年半位前だが、その時点でしばらく電池交換を ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

昨今は新型コロナの感染を防ぐため、ランナーはマスクをして走るべきだ、という意見が広く聞かれる。ランナーでもある京大の山中教授がランニング中はマスクなどで口と鼻を覆うべきと発信したことなどがきっかけで、マスクをして走るランナーが増えた。

しかしマスクをして走るのは辛いし、これから暑くなるので熱中症のリスクも大きくなる。また、集団で走る場合を除けば、屋外のランニングはいわゆる「三密」とは対極に当たるので、マスク着用 ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日の練習は200mのダッシュとプライオメトリックトレーニング。

朝起きて張り切って外に出ると・・・ガーミンが故障!

画面は普通どおりに見えるが、トレーニングモードにしてスタートボタンを押しても反応しない。

トレーニングモード以外ではちゃんと反応するのに、トレーニングモードにすると利かなくなる。どうしても、オレに練習させないってか!?

電源を入れ直してみようと思ったが、電源ボ ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

この間の週末、買い物に行ったとき、お店のガラスなどに映る自分の立ち姿をみたら、何だが元気がなさそうでガックリこいた。やっぱり体力のなさは外見にも表れているようだ。体重が増えることとかはあまり気にせず、元気が出るように、トレーニングをしっかりやって、その後は栄養と休養をしっかり取ることを心がけようと改めて思ったのだった。

さて、今日はポイント練習。約5.7kmのコースでビルドアップを行った。

以前はビ ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

僕の土日の練習パターンは、土曜日が普通のペースでロング走を行い、日曜日はスロージョグで長めに走るというもの。

最近は、低下した体力を回復させるため、毎週少しずつ距離を伸ばし、土曜日のロング走については、ペースも体調に応じて少しずつ上げている。

先週は土曜日が22.7km、日曜日が19.4kmで合計42.1キロ。フルマラソンの距離に微妙に足りなかった。

今週は土曜23km、日曜日20kmで ...

ランニング, ランニング雑感

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日はどうでもいい話。

この間、息子が見ていたアニメ「ダンベル何キロ持てる?」の画面にダンベルの英語のスペルが出ていた。dumbbellだ。

あー、ダンベルって、dumb-bellなのか!

今まで英語の綴りを思い浮かべずに「ダンベル」とカタカナでしか認識していなかったが、この綴りを見た瞬間にいろんなことに気づいた。

dumbは「口がきけない」という意味の形容詞だ(他に「頭の悪 ...