ぴぴお– Author –
ぴぴお
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子ども
【練習日誌】ジョグ19キロ:最近は女の子の方が虫取りに熱心?
昨日と同じようなペースで同じような距離を走った。 ただし、治療院で登り坂は坐骨結節に悪いと昨日も言われたので、最初は緑道を走らず、平地のグラウンドをぐるぐる。 でも飽きるので、日曜朝練メンバーがやってくる時間になったら緑道に出て走った。 大... -
ランニング雑感
治療院を受診:足底筋膜炎も坐骨結節裂離も回復基調
今日は早朝に走った後、昼から2週間ぶりに治療院に行ってみた。 マッサージや鍼など一通り治療を受けて、足裏と臀部の状態をチェックしてもらった。 足裏の方は、足底筋膜炎で痛みの出る典型的な場所(足底筋の始部に当たる踵とアーチの境目辺り)の痛みが... -
練習日誌
【練習日誌】梅雨明けジョグ18キロ-キロ6ペースでも暑さで心拍数超高め
昨日いきなり関東地方で梅雨明け宣言が出た。今日から正式に夏ってこと? それで意識してしまうわけではないが、やはり暑い。 近所のラン友と一緒に緑道を走るべく、7キロ離れた集合場所の公園を目指して朝5時前に出発。キロ6分のペースで走り出し、徐々に... -
ランニング雑感
なぜか体重が減少-好調期の前兆か?
前にも少し書いたが、このところ体重が減少傾向にある。平均すると1ヵ月に数百グラムずつだが、1月くらいから着々と減ってきて、最近はかつて自分のランニングのパフォーマンスが最も良かったころと同じくらいになってきた。オーバートレーニング症候群で...