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練習メニュー
3月までは「福澤式」を試してみる
昨日のブログで悩んでいた練習メニューの件だが、とりあえず3月のフルマラソンまでは、ミズノランニングクラブ(MRC)の福澤監督が提唱する練習メニュー(以下、「福澤式」)を多少アレンジしたものを試してみることにした。 理由は、今までと違うアプロー... -
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「古河はなもも」で3時間半切りを目指し、メニュー検討中
マラソンの秋シーズンが終了したので、これからは春シーズンを目標に練習することになる。 ダメっ子は、来年3月11日の「古河はなももマラソン」を春シーズンのメインレースに設定した。この大会では去年、3時間4分8秒(ネット)のベストを記録している。コ...
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