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【練習日誌】緑道ロング走35キロ
今日は緑道ロング走の日。 昨日休んだので、今日は比較的フレッシュな状態。 近所の公園で体操をした後、スタート。 先週木曜のポイント練習の後から踵と臀部の状態がよくないので、今日はリラックスして、（特に上りで）あまり頑張らずに、長い距離（35キ... -
マッサージに行って足が攣る
昨日、午後に時間ができたので、奥さんと一緒に買い物に行くついでに、デパートの近くのマッサージに行ってみた。 たぶんこの1年以内にできた比較的新しいマッサージ屋さんで、60分2980円と安いので前から気になっていた。家の近くにも同じ価格帯の「りら... -
【練習日誌】2年ぶりに緑道1周でミドル走
今朝はポイント練習。超久しぶりに緑道1周（12.7km）のペース走をやってみた。この練習をやるのは2年ぶりくらいか？ 以前はジョグ1K+流し2本くらいのアップをした後で行っていたが、今はアップの時間がないので、公園で少し体操をしただけでスタート。 ア... -
やっちまった･･･飲み過ぎて行き倒れ、通りがかりの近所の人に助けてもらう
ダメっ子は、やらかしてしまいました。 3連休の中日に、ラン仲間に近所のランチ飲み放題のお店に行こうと誘われた。当初は、日曜日は家族との時間にしなくちゃいけないからとお断りしたのだが、奥さんが寛大にも行ってきて良いと言うので、お言葉に甘えて...
