ランニング– category –
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ランニング
【練習日誌】快調走10キロ:体力の低下に愕然
踵の痛みがほぼなくなったので、今日は久しぶりに「ポイント練習」。 といっても、メニューはキロ5分平均の快調走10キロ。2年前なら普段のジョグのレベル。 走り始めると、左の踵は若干違和感あり。でも痛みが増していくわけではない。代わりに右のアキレ... -
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【練習日誌】疲労抜きジョグ8キロ:カブトムシ見つけた!
本日はリカバリージョグ。 キロ6分半から7分くらいの、のんびりペース。先週末に治療院に行ったとき、坂道を走ることにGOサインをもらったので、公園内ではなく緑道を走った。55分で8キロ少々。 途中、カブトムシの雌を見つけた! わーい、持って帰ろう、... -
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【練習日誌】炎天下の中、23キロスロージョグ
今日は祝日。日曜朝練メンバーが日曜日と同じスケジュールで緑道を走っているので合流してスロージョグ。 昨日は腹痛で苦しんだので、今日は走る前に軽く朝ご飯を食べて、トイレにも行ってからスタート。 スタート時間が6時になったので、もう日が高く暑か... -
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【練習日誌】20キロジョグ:心拍数高すぎ
今週も土曜日は恒例のラン友との緑道ジョグ。 キロ6分のペースでまったり20キロ走ろうと思っていたが、寝坊して出遅れたので想定より速いペースで集合場所の7キロ先の公園に向かう。 公園についてからは、遅いペースのグループでのんびり走ろうと思ったが...