-
練習日誌
【練習日誌】ジョグ31キロ:踵は少し痛む
毎週土曜は、恒例のラン友との緑道ロングジョグ。 今日も30キロ以上走る計画だが、横浜マラソンの疲れが体の芯に残っていそうなので、最初の単独走の後は、ゆっくり走る「各停」グループに入るつもり。 フォームに気をつけてリラックスして走るとキロ5分前... -
ランニング雑感
足底筋膜炎が治ってきたのはなぜ?
ダメっ子は今年の4月からずっと足底筋膜炎に悩まされてきたが、ここへ来てようやくほぼ治ってきた。 治療に向けて、これまでいろんなことを試し、そのたびにブログで効果があったとか、なかったとか報告してきた。 しかし何だかんだで、治療まで半年以上か... -
練習日誌
【練習日誌】快調走10キロ:足底筋膜炎の痛みが解消!
毎週水曜日か木曜日はポイント練習をすることにしている。 今週は横浜マラソンの疲れが残っているので、練習メニューは軽めに快調走10キロを選択(ポイント練習とは言えないかもしれないが)。 外に出ると、おそらく今季一番の寒さ。空気がきゅっと引き締... -
練習日誌
【練習日誌】横浜マラソンから中2日で回復?:2部練でジョグ17キロ
横浜マラソンはファンランだったとはいえ、やはりアスファルトの道を42キロも走ると疲れる。それにベストから30分落ちぐらいのタイムだったので、ペースも緑道で30キロを結構頑張って走るのとあまり変わらなかった。 まあ、何だかんだ言っていい練習になっ...