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オクトーバーランの記録証
アールビーズからオクトーバーランの記録証ができました、とのメールがやって来た。 オクトーバーランとは、10月を走り込み月間として1ヵ月間に走った距離をみんなで競い合いましょうというランナーズ誌の企画。ダメっ子が走りだしたころにはすでに始まっ... -
【練習日誌】11キロペース走：スタミナがなくて全然ダメ
今週のポイント練習は、約11キロのペース走。 心肺に刺激を入れると同時にフォームの定着を図るのが今回の目的のため、がむしゃらに走らないようなメニューを選択。 コースは緑道の平坦なところを選んで、2.8kmの道を2往復することとした。 想定する走り方... -
【練習日誌】ジョグ8キロ：引き続きフォームに悩む
今日もフォームに気をつけてジョグ。 最初の1キロで、腰または胸を引っ張られるイメージで走るのと、下腹部にきゅっと力を入れて前傾するイメージで走るのと、どちらがやりやすいか試してみたところ、後者の方がよかったので、そのイメージで走り続けてみ... -
ランニングフォームの矯正方向に迷い
この間、ランニング練習会に参加して、フォームのいろいろな改善ポイントを習った。 自分のフォームを撮影してもらって見たところ、なんかぎこちないし、力感が少ないし、前に進んでいない感じがする。 そこで、最も改善すべき点はおそらく姿勢だろうと考...
