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体力回復・向上
今日もビルドアップ:本調子に近づく-福澤式、マジすごいかも
今日は平日のポイント練習である10キロのビルドアップを行った。 先週と同じコースで出発。 今回はつなぎのジョグの日がいつもより多かったせいか、体が軽く、入りの1キロから5分切り。 2~3キロでは4’35、3~4キロでは4’33と順調にペースアップ。これはオ... -
ランニング雑感
オーバートレーニング症候群に悩まされた2017年:この1年のラン生活をレースで振り返る
今年も残すところあと4日。 この辺で、ダメっ子の2017年のランニング生活をレースで振り返ってみよう。 2017年にエントリーしたレースと結果は以下のとおり(タイムは分かる限り全てネット)。 1月15日 よこはま月例マラソン 5km:19’31 1月28日 日産ス... -
生活
クリスマスプレゼントにブレスサーモもらった!
ダメっ子は昨日、今年はランニングシューズを買っていないなどという貧乏くさいことを書いたが、そんなひもじいダメっ子を見かねたのか、奥さんがクリスマスプレゼントにブレスサーモのウインドブレーカーを買ってくれた! 前から見た写真はこちら! 後ろ... -
ランニング雑感
今年はランニングシューズを買ってない
今日はクリスマス。今年もあと1週間で終わり。 ふと振り返ってみると、今年はランニングシューズを1足も買っていないことに気づいた。 いつも3、4足を履き回しているが、去年までは毎月400~500km走っていたので、年に2足ずつくらい買い直していた。大体、...