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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
10月
30日
2019年10月30日
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練習日誌
久しぶりにビルドアップ:適度な負荷での積み重ねが大事
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は久しぶりにビルドアップを行ってみた。かつて、オーバートレーニング症候群になったあと、体力の回復に大いに寄与したと思われる「福澤式」のメニューに沿ったポイント練習である。 今の体力水準は、フルマラソ...
2019年10月30日
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