ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。最近忙しくてブログの更新が滞っていました・・・

リディアード・ランナーで指定された練習のスピード養成期間は4週間。

今週はその4週目。そしてインターバルがあるのはこの期間のみ。

つまり、僕の苦手なインターバルは、秋のレースまで残すところ今週の1回だけ!

火曜日がその1回の日だったが、インターバルをするどころか、朝寝坊して練習自体中止。目が覚めたら、もうクールダウンの時間だった(笑) ...