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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
9月
19日
2019年9月19日
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練習日誌
サブスリー達成のカギ?ミトコンドリア強化練(30秒ダッシュ+4分ジョグ)
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習メニューは、リディアード・ランナーではファルトレクとなっている。ファルトレクとはスウェーデン語で、英語に訳すとspeed playとなるらしい。野山を自由に駆けまわって、スピードを上げたり下げたりして楽...
2019年9月19日
2020年3月30日
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