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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
9月
17日
2019年9月17日
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練習日誌
【リディアード式】スピード養成期に突入、インターバルを開始
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 リディアード・ランナーの練習メニューは今週から「スピード養成期」に入った。 週中のポイント練習はインターバルになる。インターバルとかタイムトライアルとか、強度の強い練習ははっきり言って苦手。ペース走とか...
2019年9月17日
2020年3月30日
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